چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم: 15 نکته کلیدی
آیا به دنبال راه هایی هستید تا شعله های عشق را در زندگی زناشویی خود دوباره روشن کنید؟ آیا می خواهید همسرتان بیشتر از همیشه به شما علاقه مند شود؟ عشق ورزیدن و مورد عشق واقع شدن، نیاز اساسی هر انسانی است. خوشبختانه، روش هایی وجود دارد که با به کارگیری آنها میتوانید پیوند عاطفی بین خود و همسرتان را تقویت کنید و عشق را در زندگی تان پایدارتر سازید. در اینجا 15 نکته کاربردی برای عاشق کردن همسرتان به شما ارائه می دهیم:
- ✔️
گوش شنوا باشید:
به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید. از قضاوت کردن و نصیحت کردن فوری خودداری کنید. - ✔️
ابراز علاقه کنید:
به همسرتان بگویید که دوستش دارید و از او قدردانی می کنید. کارهای کوچک و بزرگ برای ابراز علاقه را دست کم نگیرید.
- ✔️
وقت با کیفیت بگذرانید:
زمانی را در طول روز یا هفته فقط به همسرتان اختصاص دهید. در این زمان، تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم را کنار بگذارید و فقط به او توجه کنید. - ✔️
از ظاهر خود مراقبت کنید:
همیشه برای همسرتان جذاب به نظر برسید. به بهداشت شخصی خود اهمیت دهید و لباس های مناسب بپوشید. - ✔️
احترام بگذارید:
به همسرتان در جمع و خلوت احترام بگذارید. از انتقاد کردن و تحقیر کردن او پرهیز کنید. - ✔️
از او حمایت کنید:
در سختی ها و خوشی ها کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید. به او نشان دهید که به او اعتقاد دارید. - ✔️
ببخشید و فراموش کنید:
کینه توزی و یادآوری اشتباهات گذشته، سم زندگی مشترک است. سعی کنید اشتباهات همسرتان را ببخشید و آنها را فراموش کنید. - ✔️
خلاق باشید:
سعی کنید هر روز کارهای جدیدی برای خوشحال کردن همسرتان انجام دهید. از تکرار و یکنواختی دوری کنید. - ✔️
اعتماد ایجاد کنید:
اعتماد، پایه اصلی هر رابطه ای است. با راستگویی و وفاداری، اعتماد همسرتان را جلب کنید. - ✔️
غافلگیرش کنید:
با هدایای کوچک، سفرهای ناگهانی و کارهای غیرمنتظره، همسرتان را غافلگیر کنید. - ✔️
مهربان باشید:
با همسرتان با مهربانی و عطوفت رفتار کنید. محبت کلامی و غیرکلامی را فراموش نکنید. - ✔️
با هم بخندید:
خنده، بهترین دارو برای درمان مشکلات است. با همسرتان فیلم های کمدی تماشا کنید و خاطرات خنده دار را مرور کنید. - ✔️
از او تعریف کنید:
از ویژگی های مثبت همسرتان تعریف کنید. به او بگویید که چه چیزهایی در او را دوست دارید. - ✔️
به حریم خصوصی او احترام بگذارید:
به فضای شخصی همسرتان احترام بگذارید و از سرک کشیدن در زندگی او خودداری کنید. - ✔️
با هم هدف داشته باشید:
در زندگی اهداف مشترک داشته باشید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. این کار باعث می شود که احساس نزدیکی بیشتری به یکدیگر داشته باشید.
مهم تر از همه، صبور باشید و انتظار نداشته باشید که همه چیز یک شبه تغییر کند. با تلاش مداوم و عشق واقعی، میتوانید همسرتان را دوباره و بیشتر از همیشه عاشق خودتان کنید. 
این سفر را آغاز کنید و از آن لذت ببرید!
1. گوش شنوا باشید
به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید، نه فقط بشنوید. به لحن صدا، زبان بدن و احساسات او توجه کنید. سوالات مرتبط بپرسید و نشان دهید که واقعاً به صحبتهای او اهمیت میدهید. اجازه دهید همسرتان بدون قضاوت کردن، احساسات و افکارش را با شما به اشتراک بگذارد. گوش دادن فعال، صمیمیت و اعتماد را در رابطه شما افزایش میدهد.
2. قدردانی کنید
از کارهای کوچک و بزرگ همسرتان قدردانی کنید. یک “متشکرم” ساده میتواند معجزه کند. به ویژگیهای مثبت او اشاره کنید و تحسینشان کنید. نوشتن یک نامه تشکرآمیز یا تهیه یک هدیه کوچک برای قدردانی از او، تاثیر زیادی دارد. قدردانی، حس ارزشمندی و دوستداشتنی بودن را در همسرتان تقویت میکند.
3. وقت با کیفیت بگذرانید
زمانی را به دور از تلفن همراه، تلویزیون و سایر عوامل مزاحم، به همسرتان اختصاص دهید. با هم به پیادهروی بروید، فیلم تماشا کنید، بازی کنید یا فقط با هم صحبت کنید. به این فکر کنید چه کارهایی برای همسرتان جذاب است.
4. ارتباط فیزیکی داشته باشید
لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن همسرتان، راهی عالی برای نشان دادن عشق و علاقه است. حتی لمسهای کوچک و تصادفی در طول روز میتواند تاثیر زیادی داشته باشد. به نیازهای فیزیکی همسرتان توجه کنید و به آنها احترام بگذارید. ارتباط فیزیکی، احساس امنیت و صمیمیت را در رابطه شما تقویت میکند.
5. از زبان عشق او استفاده کنید
هر فردی زبان عشق خاص خود را دارد. زبان عشق همسرتان را بشناسید و به آن توجه کنید. ممکن است زبان عشق او، کلمات تأییدآمیز، وقت با کیفیت، دریافت هدیه، انجام خدمت یا تماس فیزیکی باشد. وقتی به زبان عشق همسرتان صحبت میکنید، او احساس میکند که دوستش دارید و به او اهمیت میدهید. میتوانید در این مورد از همسرتان سوال کنید یا کمی در اینترنت جستجو کنید و مقاله های مرتبط با زبان های عشق را مطالعه کنید.
6. سورپرایز کنید
گاهی اوقات همسرتان را با یک سورپرایز کوچک خوشحال کنید. لازم نیست این سورپرایز بزرگ و گرانقیمت باشد. یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه، یا یک وعده غذایی مورد علاقه، میتواند تاثیر زیادی داشته باشد. 
سورپرایز کردن، نشان میدهد که به همسرتان فکر میکنید و برای خوشحال کردن او تلاش میکنید. مخصوصا در مناسبت های مختلف سورپرایز کردن تاثیر زیادی دارد.
7. از خودتان مراقبت کنید
مراقبت از خودتان به این معنی است که به سلامت جسمی، روحی و عاطفی خود اهمیت میدهید. وقتی از خودتان مراقبت میکنید، انرژی و انگیزه بیشتری برای عشق ورزیدن به همسرتان خواهید داشت. 
به تغذیه، ورزش و استراحت خود توجه کنید. زمانی را برای انجام کارهایی که از آن لذت میبرید، اختصاص دهید. یک فرد سالم میتواند رابطه سالم تری داشته باشد.
8. با خانواده همسرتان مهربان باشید
ارتباط خوب با خانواده همسرتان، به او نشان میدهد که به او و خانوادهاش احترام میگذارید. سعی کنید با آنها صمیمی شوید و در صورت امکان، در مناسبتهای خانوادگی شرکت کنید. البته همیشه مرزها را هم در نظر داشته باشید.
9. صبور باشید
عشق یک سفر است، نه یک مقصد. در طول این سفر، با چالشها و فراز و نشیبهایی مواجه خواهید شد. به همسرتان فرصت دهید تا اشتباهاتش را جبران کند و از او حمایت کنید. گاهی لازم است برای تغییر شرایط کمی صبر کنید.
10. اختلافات را به درستی حل کنید
اختلاف نظر در هر رابطهای طبیعی است. مهم این است که چگونه این اختلافات را حل کنید. به جای سرزنش کردن و انتقاد، سعی کنید با آرامش و احترام با همسرتان صحبت کنید. به حرفهای او گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. به دنبال راه حلهایی باشید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد. سعی کنید به دنبال راه حل باشید نه برنده شدن در بحث.
11. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید
هر فردی نیاز به فضای شخصی خود دارد. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و به او اجازه دهید تا زمانی را به تنهایی بگذراند. از سرک کشیدن در وسایل شخصی او خودداری کنید و به او اعتماد داشته باشید. حریم شخصی، به حفظ استقلال و هویت فردی کمک میکند و به رابطه شما صدمه نمیزند. این فضا به همسرتان کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کند.
12. با هم تفریح کنید
خندیدن و تفریح کردن با همسرتان، یکی از بهترین راهها برای تقویت رابطه است. به کارهایی که هر دوی شما از آن لذت میبرید، بپردازید. با هم فیلم کمدی تماشا کنید، بازی کنید یا به مسافرت بروید. خنده، استرس را کاهش میدهد و صمیمیت شما را افزایش میدهد. تفریح باعث ایجاد خاطرات مشترک و ماندگار می شود.
13. به اهداف و آرزوهای همسرتان اهمیت دهید
از اهداف و آرزوهای همسرتان حمایت کنید و به او کمک کنید تا به آنها دست یابد. تشویق و حمایت شما، به او انگیزه میدهد و احساس ارزشمندی را در او تقویت میکند. در ضمن، به او کمک کنید تا تعادلی بین اهداف شخصی و زندگی مشترک خود ایجاد کند. با حمایت از اهداف همسرتان، نشان می دهید که به او اعتماد دارید.
14. خلاق باشید
از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و خلاق باشید. این کار میتواند به هیجان بیشتر رابطه تان کمک کند. تنوع در کارهای روزمره میتواند رابطه را از یکنواختی نجات دهد. شاید کلاس رقص رفتن، یک هنر جدید یادگرفتن یا تغییر دکوراسیون خانه ایده های خوبی باشند. گاهی یک شام در یک رستوران جدید هم میتواند یک تنوع باشد.
15. همیشه در حال یادگیری باشید
دنیا در حال تغییر است و شما هم باید با این تغییرات همگام شوید. دانش خود را در مورد روابط زناشویی افزایش دهید. کتاب بخوانید، در سمینارها شرکت کنید و از تجربیات دیگران استفاده کنید. همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود رابطه خود باشید. همیشه جا برای بهتر شدن وجود دارد. متوقف نشوید و به تلاش ادامه دهید. با یادگیری مداوم، به همسرتان نشان می دهید که به رشد و پیشرفت او اهمیت می دهید.
اگه بخوای همسرت رو عاشق خودت کنی اول باید بفهمی چجوری آدمو خوشحال میکنه… من یه مدت فکر میکردم با خرید هدیه های گرون قیمت میتونم توجه همسرم رو جلب کنم اما بعد فهمیدم اون بیشتر دوست داره باهم وقت بگذرونیم حتی اگه فقط پیاده روی ساده باشه.
اشتباهی که خیلیا مرتکب میشن اینه که فقط موقعی که نیاز دارن محبت میکنن. مثلا وقتی کارشون گیره تازه به فکر ابراز علاقه میوفتن. محبت باید مداوم و پیوسته باشه نه مقطعی و گاه به گاه.
یه چیز دیگه که خیلی مهمه اینه که گاهی اوقات به همسرت فضای تنهایی بدی. من تجربه کردم که وقتی به شوهرم زیاد چسبیدم اتفاقا فاصله گرفت ولی وقتی بهش فضای شخصی دادم خودش بیشتر پیشم اومد.
حواست باشه وقتی همسرت حرف میزنه گوشتو تیز کنی نه اینکه وانمود کنی داری گوش میدی. آدما خیلی زود متوجه میشن که طرف مقابلشون واقعا گوش میده یا نه. من خودم یه بار توی حرفای همسرم متوجه شدم دارم فقط سر تکان میدم درحالی که اصلا حواسم نبود چیا میگه و این واقعا اذیتش کرد.
یه نکته خیلی ظریف دیگه اینه که کارای ساده اما حساب شده تاثیرشون از کارای بزرگ اما تصنعی بیشتره. مثلا یه صبح زود براش چای درست کردن میتونه بیشتر از یه شام رستوران گرون قیمت خاطره ساز بشه 😊
کسانی که فکر میکنن باید همیشه با همسرشون موافق باشن تا رابطه بهتر بشه در اشتباهن. گاهی مخالفت محترمانه و با دلایل منطقی باعث میشه طرف مقابل بیشتر بهت احترام بذاره. من یه مدت به اشتباه فکر میکردم همیشه باید بله بگم که همین باعث شده بود کم کم ارزشم کم بشه تو چشم شوهرم.
مهمترین چیز اینه که همیشه صبور باشی و از اشتباهات کوچیک بگذری. اگه آدم از هر اشتباه کوچیکی بخواد کلی غر بزنه طرف مقابل کمکم فراری میشه. زندگی مثل نوار لاستیکیه که گاهی باید کش بیاد و گاهی باید ولش کنی 🤗
تو یه دوره ای که با همسرم خیلی سرد شده بودیم رابطه مون، همه این حرفا رو نادیده گرفته بودم. فکر می کردم چون سال ها همدیگه رو می شناسیم دیگه نیازی به این چیزا نیست. اشتباه محض بود.
یادمه یک ماه تمام از هم دور بودیم و هیچ تماسی نگرفتیم. بعد یه دفعه بیدار شدم و دیدم دارم ته دلم بهش پیام می دم ولی تو واقعیت هیچی نمی گم. اون موقع فهمیدم چقدر احمقم که فکر می کردم عشق خودبه خود می مونه.
یکی از بزرگترین خطاهایی که آدما مرتکب میشن فکر کردن به گذشته است. همون موقعی که داری فکر می کنی چرا همسرت مثل قبل نیست، خودت هم داری مثل قبل رفتار نمی کنی. این طوری فقط دارید دور یه حلقه بسته می چرخید.
نکته ظریف دیگه اینه که اشتباه نکنید و فکر نکنید باید همه چیز رو تو یه شب درست کنید. یه روز بهش بگو دوستش داری، روز دیگه یه تعریف کوچیک بکن، روز بعد یه نوازش. کم کم آب میاد توی جو.
یه چیز دیگه که نباید قربونش بری، مقایسه رابطه تون با رابطه های فیک اینستاگرامیه. اونجا همه دارن یه ثانیه قشنگشون رو نشون می دن. چیزی که تو باید دنبالش باشی همون صمیمیت ساده و بی ریایه تو یه بعدازظهر بارونی تو خونه خودتونه.
یک راه خوب برای بهتر کردن رابطه اینه که همیشه منتظر انتقاد یا نصیحت نباشی. گاهی فقط سکوت کن و گوش بده. من یه مدت به اشتباه فکر می کردم باید همه مشکلاهمون رو حل کنم و مدام راه حل میدادم. اینطوری احساس میکردم به همسرم کمک می کنم. اما فهمیدم بیشتر وقتا فقط لازمه بدون قضاوت گوش کنم 🫂
اشتباه رایج دیگه اینه که فکر کنیم ازدواج یعنی همیشه دور هم چسبیدن. گاهی وقتا یکی دو ساعت تنهایی به رابطه کمک می کنه. من یه مدت انقدر چسبیده بودم که همسورم احساس خفگی می کرد. حالا گاهی میگم “برو استراحت کن” یا “برو با دوستات وقت بگذرون” 👋
یه چیز کوچیک که تاثیر زیادی داره اینه که همدیگه رو لمس کنین. نه اینکه فقط بخوای رابطه جنسی داشته باشی. همین که دستش رو بگیرین یا پشتش رو نوازش کنین یه حس خوبی میده. من همیشه موقع راه رفتن دست همسمو میگیرم و اینطوری احساس نزدیکی می کنیم ✋
بزرگترین اشتباهی که خودم کردم این بود که پیش خانواده همسرم ازش انتقاد کنم. فکر می کردم اگه بگم مشکل ما چیه حتما کمک می کنن. اما فقط باعث شدم حسابی ناراحت بشه. حالا میدونم حتی اگه انتقادی داشته باشم بهتره توی خلوت باهم حرف بزنیم 👀
یه چیز جالب اینه که تو رابطه همینه وقتی همدیگه رو مسخره می کنین یا باهم میخندین خیلی حال رابطه رو خوب می کنه. مثلا ما بعضی وقتا فیلمای احمقانه میبینیم و باهم میخندیم. یا یه بازیای احمقانه میکنیم که کلا خنده داره 😆
اشتباه بدی که خیلی ها انجام میدن اینه که فقط روزهای مهم یادشون میاد سورپرایز کنن. یه روز که اصلا انتظارشو نداری یه چیز کوچولو بگیری خیلی بهتر از روز تولد با هدیه گرون قیمته. من بعضی وقتا یه شکلات میخرم میزارم تو کیفش یا برای ناهار یه غذای مورد علاقشو میپزم🫶
گفته های این مطلب نشان می دهد که نگارنده دیدگاه عمیقی نسبت به موضوع ارتباط زناشویی دارد. در بخش توجه به زبان عشق همسر، شاید بتوان تاکید بیشتری روی شناسایی دقیق این نیازها کرد زیرا برخی افراد خودشان هم بدرستی نمی دانند چه چیزی آنها را حس ارزشمندی می دهد.
بحث غافلگیری کردن همسر اگرچه جذاب است اما گاهی اوقات می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. برای برخی افراد برنامه ریزی شده بودن یک رویداد مهمتر از غیرمنتظره بودن آن است. در زندگی شخصی خودم متوجه شدم همسرم بیشتر از هدایای غافلگیرکننده، به وقت گذاشتن منظم برای او اهمیت می دهد.
مورد تایید است که توجه به ظاهر شخصی اهمیت دارد اما نباید این موضوع تبدیل به وسواس شود. رابطه ای که صرفا بر مبنای ظاهر شکل بگیرد معمولا دوام چندانی ندارد. تعادل میان ظاهر و محتوا در رابطه نکته کلیدی است که بیشتر از این مطلب قابل استخراج بود.
در بخش حل اختلافات، شاید اشاره به این نکته مفید باشد که گاهی بهتر است قبل از رسیدن به راه حل، مدتی به طرفین فرصت داده شود تا آرامش خود را بازیابند. برخی مشاجرات به جای بحث فوری، با گذشت زمان و فرونشینی هیجانات راحت تر حل می شوند.
آنچه در ارتباط با خانواده همسر مطرح شده کاملا درست است اما حفظ مرزها در این ارتباط بسیار ظریف و مهم است. تجربه نشان داده که سعی در راضی نگه داشتن تمام اعضای خانواده همسر می تواند فشار زیادی به رابطه وارد کند و باید حد وسط را رعایت کرد.
بخش مربوط به گذراندن وقت با کیفیت یکی از نقاط قوت مطلب بود. فقط اضافه کنم که گاهی کیفیت ارتباط در سکوت محبت آمیز بیشتر از گفتگوی مداوم احساس می شود. دانستن این که کی باید حرف زد و کی باید سکوت کرد مهارت ارزشمندی در رابطه است.
خواندن این مطلب باعث شد مطالب دیگر این سایت را هم بررسی کنم و باید بگویم محتوای ارائه شده نشان دهنده نگاه علمی و در عین حال کاربردی به موضوعات مهم زندگی است. مطالب از سطح بالایی از تخصص برخوردارند و این نشان می دهد نویسنده واقعا برای مخاطبان خود ارزش قائل است.
یک بار یادم هست که بعد از چند سال زندگی مشترک، رابطه ما کمی سرد شده بود. هر دو سر کار می رفتیم و همدیگر را خیلی ساده می دیدیم. یک روز تصمیم گرفتم بی مقدمه او را به رستورانی که عاشقش بود ببرم. هیچ مناسبت خاصی نبود، حتی روزهای اول ماه عسل مان هم نرفتیم آنجا. همین حرکت ساده حال و هوای ما را عوض کرد. گاهی همین چیزهای کوچک که به نظر بی اهمیت می رسند، می توانند اتفاقات بزرگ بسازند.
وقتی بحث وقت با کیفیت پیش می آید، یک چیز یاد گرفتم. بعضی وقت ها سکوت همراه با حضور واقعی، از هر صحبت و برنامه ریزی بهتر است. زمانی که فقط کنار هم روی مبل بنشینی و چای بخوری، بدون حواس پرتی با موبایل و تلویزیون، انگار تایمی هست که فقط مال شما دو نفر است.
باور کنید یا نه، همیشه آن لحظاتی که به زبان نیامده را به خاطر می سپاریم. مثل همان شب هایی که ناگهان یادت می افتد لبخندش چقدر زیباست، همان موقع هایی که بی دلیل دستش را می گیری، همان سکوت های راحت.